BMI健康计算器 / BMI Health Calculator
输入身高体重年龄性别与活动量，自动算BMI分级、标准体重、体脂率、基础代谢与每日热量。100%本地测算。
15偏瘦18.524正常28肥胖35+
0BMI 体质指数
-分级（中国标准）
-标准体重范围（kg）
0%体脂率估算
0基础代谢（kcal/天）
0每日总消耗（kcal）
中国标准：<18.5偏瘦，18.5-23.9正常，24-27.9超重，≥28肥胖。健身肌肉多的人以体脂率为准。结果仅供参考。
怎么减不伤代谢？
每天吃到总消耗减300-500大卡，长期不要低于基础代谢。蛋白质吃到每公斤体重1.2-2克，每周3次抗阻保住肌肉，代谢才不掉。本工具BMR用Mifflin公式、体脂用Deurenberg公式估算，运动员与老人以专业设备为准。